sensible Haut

    Ich habe echt vieles ausprobiert, um meine Akne loszuwerden. Nichts hat richtig geholfen, die Pickel kamen immer wieder. Erst nachdem ich das Buch „Absolute Beauty (Werbung*)“ von Pratima Raichur gelesen und ihre Tipps zur Ernährungsumstellung umgesetzt habe, verschwanden die Pickel.

    Hier gibt es für dich eine Zusammenfassung der Lebensmittel, die du bevorzugen und meiden solltest, um Rötungen loszuwerden. Mache aber zuerst diesen Test. Er zeigt dir, welches Dosha (welcher ayurvedische Typ) bei dir dominant ist. Dann weißt du, was dir hilft, um dein Dosha auszugleichen, wenn es mal aus der Balance geraten ist.

    Denn wenn du unter Akne leidest, wäre eine Kapha befriedende Ernährung besser für dich. Bei Fragen kannst du mich gerne per Mail oder auf Instagram kontaktieren. Was du bei trockener Haut essen solltest, erfährst du hier.

    UPDATE: Du findest unten jetzt eine PDF als Download, die du dir ausdrucken kannst. So hast du alle Lebensmittel gleich zur Hand. 🙂

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