Seit zwei Wochen ziehe ich wieder Öl. Warum und wie Ölziehen funktioniert, erfährst du hier.

Erst seit ich Öl nach dem Zähneputzen ziehe, konnte ich es fest in meine Morgenroutine integrieren, weil es mich viel weniger Überwindung kostet. Im Internet steht oft, dass man vor dem Zähneputzen Ölziehen sollte. Laut Ayurveda soll man aber ZUERST Zähne putzen und danach Ölziehen. 🙂

1. Ich schaffe es trotzdem nicht, es vor dem Frühstück zu machen. Ich habe morgens so Hunger, dass ich erst einmal etwas essen muss, bevor ich Öl in den Mund nehme. Daher mache ich es einfach immer dann, wenn ich Zeit und Lust dazu habe.
2. Ob die Zähne davon weißer werden, weiß ich nicht. Ich habe es mit Fotos versucht, aber das Problem ist, dass die Lichtverhältnisse immer anders sind. Deshalb kann ich eine Veränderung nur mithilfe einer Schablone verdeutlichen. Einen Unterschied konnte ich mit den Augen jedoch nicht feststellen. Aber: Für die Mundhygiene ist Ölziehen auf jeden Fall gut.

Trotzdem gibt es jetzt ein kurzes Update, schließlich habe ich ein paar Besserungen festgestellt.

Update

Ich hätte nichts dagegen, wenn meine Zähne einen Tick heller wären. 😀

Nach einer Woche konnte ich eine Verbesserung meines Hautbildes feststellen. Meine Unreinheiten sind ein wenig zurück gegangen. Natürlich kann ich nicht zu 100 % sagen, dass das Öl der Grund für diese Besserung ist.

Darüber hinaus hilft es aber definitiv gegen schlechten Atem! Es macht die Zähne glatter und die Zunge ist sauberer. Außerdem verbessert sich das Geschmacksempfinden.

Ölziehen ist zu einem festen Bestandteil meiner Morgenroutine geworden und ich will es nicht mehr missen!

Stay tuned!! Liebe Grüße, deine Trish.